2008-12-17 Ｑ１６７１．体力づくりとして、週5日ほど入っているのですが（長くない距離）、走るときも腹式呼吸を意識すべきでしょうか。腹式呼吸で走るということは、体にとってはよくないのでしょうか。 11.トレーニング/日常の練習 Ａ. 走っている時、しぜんと息が浅くなると思うので、無理に腹式呼吸はしない方がよいのではないかと思います。走っているときに、体は上下に動いていると思います。体が激しく動きながら腹式呼吸をするのは、難しいと思いますし、腹式呼吸の練習にもあまりメリットがないように思うので、腹式呼吸は腹式呼吸だけで練習をして、走る時は考えないようにした方がよいかもしれません。（♯§）
