Ｑ１７３９．横隔膜（横腹や背中）にうまく息を入れられると、あきらかに自分で気づくくらいの変化は感じられるのでしょうか。また、横隔膜をうまく使えたら、どのような感覚が得られるのでしょうか。

Ａ.横隔膜が使えた時は、自分でもわかると思います。息を吸った時に、お腹がふわっと広がって、お腹のまわりがぐるっと全体的に柔らかくふくらみます。ちゃんと広がった時の感覚は、お腹まわりの筋肉が浮き輪をしているような安定感があり、上半身が力が抜け、浮き輪に乗っかってるような感覚になります。（♯§）