Ｑ１９１３．目的にもよりますが、録音機器に録音されているレッスンの音声を使って、同じように日々のトレーニングにすることは、するべきでしょうか。また、録音したレッスンの音声をうまく使う方法はありますか。

Ａ．最初は、そのまま使ってください。慣れてきたら、自分のよいときの状態のを使うとよいでしょう。できたら編集して、コンパクトにまとめましょう。また、目的別に編集するのもよいですね。トレーナーのアドバイスなどはリライトして、トレーニング日誌に入れ、音声はカットするとよいでしょう。つまり、やり方を知るためのメニュと何度もトレーニングするのに使いやすいメニュは別なのです。