2009-06-24 Q2049.呼吸の練習で強く息を吐ききったあと、勢いよくお腹を膨らませて息を吸うトレーニングについてですが、吸うときも吐く時もなるべく丹田のあたりから吐くようにした方がよいのでしょうか。(そのようにするとお腹が余り勢いよく膨らまなくなってしまいます)。 02.呼吸 A.意識は常に丹田ですが、腹筋を固めないようにしましょう。息をとりこむときは、丹田を意識しつつも、一瞬リラックスしてお腹まわりの筋肉の力を抜き、取り込むことです。(♭∞)