Ａ.１日のうちに歌う時間が取れないことがありますが、声のために５分で何ができるでしょうか。これをすべてやれなくても、１つだけでもお風呂の中や、寝る前にやると、声の調子は良くなります。
ストレッチ（胸、背中、お腹、腰、足、全身）
呼吸（ロングブレス×３．短いブレス×３．体を動かしながらと、動かさないで）
ハミング（力を抜いて、楽に響きの良い音で低い音階から、高い音階まで×１）
フォームの確認（口のあけ方、姿勢、お腹の使い方を鏡をみたりしながら）
歌は歌わなくては変わりませんが、環境などの理由でできないこともあります。
でも、体は、毎日５分やるだけでも、うまく歌う状態を作っておくことができます。(♯§)
