A.例えば、筋トレ日、セリフ日、息吐き日、この三つを交互に回していくとか、一回のトレーニングの中で筋トレ、セリフ、息吐きをやるメニュを一週間やったら、次の週は内容を変えてみるとか。とにかく続けていくことが大切なのです。いつもいつも三日坊主で続かないと嘆いている人も心配いりません。続けていくためには、この三日坊主を何度も続けていけばいいのです。飽きたら次、飽きたら次のメニュへ進んでいけばいいのです。
またトレーニングを続けていくうちに、新しい課題が必ず見つかってきます。その課題を克服するためにも、新しいメニュが必要になってきます。そしてそのメニュをこなしていけば、またトレーニングも飽きずに続けていけるのです。