Ａ.特にダンス等を行うと、ストレッチに多くの時間を割きます。ケガ防止のために、体をストレッチしておくということもあるのですが、動きをより自由に、より豊かにするためには、柔軟性が必要なのです。体力とも関係してきますが、より体の柔軟性が増し、動きが自由に、そして大きくなるということは、それだけ身体表現が豊かになるのです。そして豊かな身体表現ができるからこそ、自由にリズムを感じることができるのです。ダンサーはもちろんのこと、役者であっても、柔軟性があることは身体表現のためには必要なことです。練習の前や稽古の前には、十分なストレッチの時間を取りましょう。また普段の生活の中でも、ストレッチの時間を作っていきましょう。
