A.量ではなく、胸の方に空気が入ると過緊張になってしまうので、それはよくないです。肺の中の空気を出してから、腰の横のところに空気が入るように吸いましょう。お腹の前の方も出るが、自発的に出そうとするのではなく、肺の中の空気をなくしておくことが大事です。(♭∀)
A.量ではなく、胸の方に空気が入ると過緊張になってしまうので、それはよくないです。肺の中の空気を出してから、腰の横のところに空気が入るように吸いましょう。お腹の前の方も出るが、自発的に出そうとするのではなく、肺の中の空気をなくしておくことが大事です。(♭∀)