Ａ.無理に腰や背中に息を入れようとしないことです。まずは前のお腹に息を入れることに集中していきましょう。そして徐々に横腹も動くようになり、後ろ腹（背中下）も動くようになってきます。腰や背中を意識しすぎると、逆に力が入ってしまいます。結果として、その部分（後ろ腹（背中下））が動くようにしていきましょう。
「腹式呼吸」→「体の集中心」→「体が鳴る」
背中と感じるのは、「後ろ腹」のことです。腰の筋肉自体を動かすのではなく、あくまでも「前腹」→「横腹」→「後ろ腹」の順番で動いたうえで、後ろが動くのです。決して背中の筋肉が動いているのではありません。
最初に戻りますが、まずは前のお腹に息を入れることに集中していきましょう。
