Ｑ２６４１．息を吐いているとき、背中が痛くなってしまいます。正しいのでしょうか。

Ａ．背中に力を入れすぎです。息を吐くときは自然な状態をキープしましょう。背中の筋肉を直接使っているのだと思います。もっと背中はリラックスさせて、お腹に集中していきましょう。また息を吸うときは、背中まで息を取り込みたいのですが、これはあくまでも、お腹、横のお腹が動いたうえで、動くのであって、背中の筋肉を動かすのではありません。お腹を中心に息を吐いたり、吸ったりしていきましょう。