Ａ．トレーニング内容は各人で異なると思います。人それぞれ違う声帯、違う体なのですから、本人に合わせたトレーニングメニュを作ることをお勧めします。トレーナーのアドバイスを受けたり、ヴォイトレの本を参考にしたり、自分なりにメニュを作ってトレーニングしていきましょう。
毎日続けたほうがいいのでしょうか？ということですが、もちろん毎日続けていくことがベストですが、だからといって毎日毎日５～６時間、声を出し続けていたら、声がおかしくなってしまいます。そうではなく、集中して声が出せる時間１～２時間で充分なのです。またのどの調子が悪ければ、お休みの日も入れていきましょう。常にベストなコンディション作りに集中して、最高な状態でレッスンできるようにしていきましょう。
また声を出さなくても、練習しなければいけないことは山ほどあります。ストレッチ、呼吸法、読書、台本読み、体力作り、等々。モチベーションを下げないように、常に意識を高めてトレーニングしていきましょう。
