A.本番前がどのくらい前なのかによっても違ってきます。もちろん人それぞれ全く違ってきます。私個人は本番直前に歌いこむのはよくないと思います。喉が消耗してしまい、いざ本番になったときには良い声が出なくなってしまうからです。また、いつもよりも多少体が固くなっている状態で歌いこむと「なんか違う」「声が出ないどうしよう」となってしまい、不必要に緊張を生む恐れがあるからです。
本番直前にはできるだけ体をほぐしておくことを心がけています。発声はハミングで響きを確かめる程度にとどめておきます。そして少しストレッチをして体の固さを和らげておくのも良いでしょう。
と、ここまで述べましたが、結局は普段のトレーニングがものを言うのだと思います。暗譜はもちろん、どう演奏したいのかもしっかりと自分の中に染みついていなければそれが緊張につながり、よい結果を生むことはできないと思います。(♯Λ)