Ｑ．フィジカルトレーナーの教える呼吸法との違いは。☆☆

Ａ．フィジカルトレーナーも、ヴォイストレーナーも、やり方は十人十色なので比べられませんが、私の知るフィジカルトレーナーは、インナーマッスルへの働きの補助にしていました。腹膜筋、腹斜筋、横隔膜、骨盤底筋などが鍛えられる点は同じですが、声にするか、運動に使うかで異なるのです。血行をよくして、お腹を中心に内蔵を活性化させます。腹圧を高め、脂肪燃焼や姿勢保持にも役立ちます。なかには、限度まで呼気を吐かせるようなトレーニングもあるようです。（ヴォイトレにもあるようですが）（♯）