2016-02-04 Q.トレーニング前のマッサージは有効ですか 01.姿勢/フォーム/体 A.人によりますが、そう思うならどうぞ。マッサージでなくても、アファーメーションや運動、柔軟など、より手軽により効果のあるものもたくさんあると思います。(♯)