Ａ．常識的にはなりません。最近、いろんな健康法やリハビリ法などと歌唱やヴォイトレが結び付けられていて、やや違和感を覚えることがあります。それぞれの専門の方法があるとはいえ、すべてにボーダーレスなのが心身ですから、自分に合う方法を取り入れるのがよいと思います。
うがいといっても、口内で行うもの、ほっぺを膨らますブクブクプー、上を向いて喉の奥にもっていくガラガラペーとあります。高齢になると、どちらもできなくなっていくケースもありますから、できるというのは、それなりに筋力で支えられている、つまり、そうでない人のうがいは筋トレになっているともいえなくもないのですが。呼吸も使うわけですし。うがいのときに、どのくらいトレーニングになるかというと、さっさと切り上げ、もう少しまともなトレーニングに手間ひまかけたほうが普通はよいと思うのです。もちろん、入院中の人で、周りのことも考え発声もできないとかなら別ですが…。（♯）
