Ｑ．発声にスポーツドリンクはよいと聞いたのですが。☆

Ａ．原則として、発声は、普通の状態では、あまりドリンクに頼るべきではありません。トレーニングで、特に発汗を伴ったり乾燥のなかで行うのなら水でよいし、若干の糖分、塩分（電解質して６％以下）で充分です。毎日２リッターなどという俗説に囚われないようにしてください。腎臓に負担となりまねません。ミネラルや値段の高い水にこだわる必要はありません。スポーツドリンクは、脱水症状のときにと覚えておいてください。（♯）