Ａ．体に硬さを感じると、誰しも筋肉を伸ばしてそれをほぐそうとします。それは日常でしぜんなストレッチです。体を無理なく伸ばして、そこで止めるようなストレッチもまた身体の可動域を広げ柔軟にします。しかし、柔軟が必ずしもすべてによいのかは別のことです。今では、体を温めずに筋肉を伸ばすのはよくないとなってきました。すぐにストレッチしないで、軽く運動してからやることです。できたら、ストレッチも動きのなかでやるようにしましょう。スポーツほど発声での研究はされていないのですから、個人差を踏まえて使うことです。何が何でもストレッチではないのです。（♯）
