2016-05-31 Ｑ．苦しいです。 14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題 Ａ．苦しさは自分のつくり出したものです。自分を投入し、見直し、改める、くり返しましょう。その道へ覚悟し、真摯に取り組みましょう。 姿勢 姿の勢い 勢いのある姿 呼吸 数息観 細く長く息を吐きます。（♯）
