発声と音声表現のQ&Aブログ

ヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。 あくまで回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。また、目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。 カテゴリーから入ってみると便利です。 【rf :他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。】 引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。

Q.僧帽筋を柔らかくしなさいと言われました。☆

A.原因が僧帽筋なら、肩のトレーニングをしましょう。上下逆にした合掌をしてから、上に伸ばして、くるりと甲を合わせたまま、バンザイをします。後ろに回し肩甲骨を触ってから真横に伸ばします。頭や肩が前に出ていて胸が狭まっている、肩甲骨を動かしていないなどが原因ですから、そこを直すことです。顎を引いて頭の位置を覚えることです。ただし、痺れのある時は、椎間板からと考えられるので医者へ行くことです。(♯)