2016-08-30 Q.同じ姿勢でいるのをやめる、と言っても無理です。 01.姿勢/フォーム/体 A.曲げたり伸ばしたり、逆の姿勢(骨盤の内側、腰椎と腸骨から出て大腿骨につながる)をして刺激しましょう。(♯)