1)体と息のトレーニング[15分]
・呼吸法 息吐きトレーニング、曲を使った息吐き
・体づくり、柔軟、ストレッチ、筋トレ など
休憩[5分]
2)声のトレーニング[25分](次の中から選択)
・発声
・滑舌練習
・歌詞 or 詩の朗読
・発声教材(コンコーネ、コールユーブンゲン)やスケールを使っての音程、リズム、読譜練習
・曲の勉強、原曲を聞く
休憩[5分]
3)せりふや歌のトレーニング[20分]
・曲の一節を使い、フレーズ練習をする(日本語ほか) 楽譜で練習する。CDで練習する。(♭)