Ｑ．骨盤底筋は関係しますか。

Ａ．臓器を下で支える骨盤底筋への意識をしましょう。これは、ペルビック・ダイアグラムといって、骨盤の横隔膜という意味です。事実、横隔膜の動きに連動して上下するのです。

横隔膜の筋紡錘から脳の呼吸中枢へ信号が送られると、βエンドルフィンなどが出て緊張が和らぎます。肺胞の伸展受容器を刺激して抑制します。これをヘリング・ブロイエルの呼吸反射=肺の動きに関する迷走神経への反射作用といいます。血圧が下がり落ち着くのです。（♯）