Ａ.呼吸のための筋肉をもっともっと鍛える必要があるようですね。
フレーズを最後まで支えきれない方は、息を吸うときに使う筋肉と、吐くときに使う筋肉を鍛えていきましょう。
普通に息を吐き、吐ききったらさらに、おなかをあと3センチ中に引き入れるようにぺちゃんこにします。おなかの内側にある筋肉が使われます。吸うときにはなるべく素早くおなかがもとに戻るように吸います。おなかが俊敏な動きをするように見てみましょう。これを何回か続けます。ただし、とてもパワーが必要な運動なので、筋肉の少ない人は、肩や首など、本来使ってほしくない筋肉を総動員させてしまうかもしれません。これは本末転倒ですので、おなかの力だけで行うようにしましょう。
次に、横隔膜押し下げながら息を思いきり吐きます。フレーズの最後まで続かない人は、音節ごと横隔膜を動かして息を吐きます。例えば「うさぎおいし、かの山」というフレーズでしたら「ウー」「サー」「ギー」という風に、一音節ずつ、吐いて練習します。
これができるようになったら、今度は一つ一つずつやっていたものを、レガートで続けて「うーさーぎーおーいしー」とつなげて歌ってみます。このやり方で、フレーズがつながるようになっていきます。(♯β)
