Ｑ．ねぼけ声で声を使わないようにと言われました。

Ａ．起きたときには、誰でもねぼけ声です。声が眠そうにしか出ません。頭は目覚めても体が半分、寝ています。そんなときは、声帯はまだ、うまく使える状態からはほど遠いのです。声帯が充分に機能するのは、起きてから数時間経ったときです。人によって異なるので、自分なりに把握しておきましょう。

早朝から声を使わなくてはいけないときには、入浴か、軽い食事をしてみるとよいでしょう。何かを飲んで、体を動かすだけでも大分、違います。うがいをして、表情筋を動かし、舌の運動をしましょう。（♭ф）