Ａ．畳文化で猫背で暮らしてきた日本人の姿勢は、のどを圧迫し、日本人の声をこもったのど声やしゃがれ声にしました。そういう声を小さい時からたくさん聞いているために、私たちの声もそういう声になっています。しかし、話には、声の機能を充分に発揮しやすくした、体の理に従った声が求められます。まずは、自然な声を出すために必要な姿勢を習得しましょう。
口自然でゆったりした楽な姿勢
口目はしっかり見開く
口目線は真っ直ぐより少し上に
口舌先は前歯の裏、舌の両側を奥歯につける
口肩、首に力を入れない
口首は少し後方にひき、真っ直ぐ立てる、あごは引く
口胸は広げたまま高く保ち、落とさない
口腕はだらっと下げる
口お腹は引っ込める
口下腹部はゆるめ、内側に吊り上げる感じ
口背筋は張る
口お尻の筋肉を肛門の方向へ締まる
口ひざをゆるめ、骨盤を前方に少し出す
口体重はやや前方(両足の親指へ)、重心は聞いた足の中心に(Э)
