発声と音声表現のQ&Aブログ

ヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。 あくまで回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。また、目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。 カテゴリーから入ってみると便利です。 【rf :他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。】 引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。

Q.呼吸と体を一致させたいです。☆☆

A.息を吐く、ゆっくり吐くと、横隔膜が下がり腰が上がり、背骨を緩ませます。ワカメ体操などが効果的です。前屈で吐き、戻すときに吸うのが理想的です。

吐いて「はああー」と脱力し「やれやれ」で腰抜けになります。腑抜けでもあります。こういうなかで呼吸に関わらず保てるフォームをつくるのが狙いです。

肋骨を開き、胸郭を動かすことにすべての運動を結び付けてこそ、効果があります。体も骨も筋も伸ばしていく、筋膜もまた、腰中心に仙骨と胸郭、肋骨の弾む力をつけるものです。(♯)