2019-07-14 Q.ストレスをとることができません。 14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題 A.ストレスの原因を探ることです。疲れの分析をしてみましょう。 1.肉体的な疲労、筋肉のエネルギー切れ 2.精神的疲労、ストレス 3.神経的(頭)の疲労 このなかで、1の肉体は動かさないと弱くなって悪循環になります。 なんとなく、ではよくないのです。睡眠、食事はどうですか。ストレスの限度は、どのくらいですか。記録して、その原因をつかみます。人によって大きく違うのです。 ([E:#x266F])