Ｑ．腹に力を入れて呼吸するように教わりました。

Ａ．それは、アプローチとしてのことで、いくつかの目的があると思います。結果からいうと腹直筋、特にその表層の筋肉を固めるよりは、そこは柔らかくして体の中心軸、インナーマッスルに支えを求めることです。もちろん、最初からそんな使い分けはできないためのアプローチなわけです。（[E:#x266F])