Ｑ. お腹を固めてはよくないのですか。

Ａ．腹を固めては、身体の動きを妨げてしまいます。特に、胸椎も可動域が広い方がよいです。胸骨が大きく動くように、肋骨も柔軟である体づくりをしておきましょう。

日頃から、お腹を固めてるいる人もいますが、呼吸法を教えられたために、お腹を固めている人も少なくありません。共に解放が必要です。（[E:#x266F]）