発声と音声表現のQ&Aブログ

ヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。 あくまで回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。また、目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。 カテゴリーから入ってみると便利です。 【rf :他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。】 引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。

Q.歯ブラシと歯間ブラシ、デンタルフロスについて、教えてください。

A.口の中は細菌の温床です。唾液が少ないと増殖します。バイオフィルム(多糖体、口腔内の界面の細菌の固まり)が気道に入るとよくありません。

朝起きたとき口の中が汚いのはよく知られてきています。歯磨きとうがいをしましょう。

虫歯予防と歯周病予防のためには、ハンドブラシ(長い毛と短い毛)と歯間ブラシ(LMSSS等、サイズは豊富です。若い人はデンタルフロス)を併用しましょう。歯ブラシの補助で、歯間ブラシを使うのでなく、歯間ブラシを中心に歯ブラシは補助と考えましょう。

歯ブラシは歯に45度でのバス法、90度にあてるスクラッピング法をマスターします。柔らかく歯茎のマッサージをすることです。

毒出しうがいもお勧めです。歯科医の協力で歯周病予防をしましょう。([E:#x266F])