A.口の中は細菌の温床です。唾液が少ないと増殖します。バイオフィルム(多糖体、口腔内の界面の細菌の固まり)が気道に入るとよくありません。
朝起きたとき口の中が汚いのはよく知られてきています。歯磨きとうがいをしましょう。
虫歯予防と歯周病予防のためには、ハンドブラシ(長い毛と短い毛)と歯間ブラシ(L、M、S、SS等、サイズは豊富です。若い人はデンタルフロス)を併用しましょう。歯ブラシの補助で、歯間ブラシを使うのでなく、歯間ブラシを中心に歯ブラシは補助と考えましょう。
歯ブラシは歯に45度でのバス法、90度にあてるスクラッピング法をマスターします。柔らかく歯茎のマッサージをすることです。
毒出しうがいもお勧めです。歯科医の協力で歯周病予防をしましょう。([E:#x266F])