発声と音声表現のQ&Aブログ

ヴォイストレーニング専門の研究所内外の質問と、トレーナーと専門家のQ&Aブログです。 あくまで回答したトレーナーの見解であり、研究所全体での統一見解ではありません。また、目的やレベル、個人差により、必ずしもあなたにあてはまるとは限りません。参考までにしてください。 カテゴリーから入ってみると便利です。 【rf :他に詳しく答えているのがあるので、それを参考にしてくださいという表記です。】 引き続き、ご質問もお待ちしています。できるだけ順次とりあげていきます。

Q.いろいろと対策を実行するのが、苦手です。

A.呼吸のコントロール力を向上させると、ストレス耐性がつき、眠れるようになります。

不安を書き出しましょう。つらいときは、涙を流してデトックスしましょう。

一日一善、人の手のマッサージ、握手、ハグ、スキンシップは何よりも効きます。ペットと触れ合うのもよいでしょう。オキシトシンが出ます。コーヒーの香りは、活性酸素をなくすそうです。何でも信じられるものを使うのも一手です。