Ｑ．ヴォイトレを健康とコミュニケーションで使っています。

Ａ．トレーナーであれ、仲間であれ、人と接することで、ことば、声を使います。加えて、歌うなら音楽性が必要です。歌では、リズムやメロディは右脳、歌詞は言語脳の左脳が働きます。芝居や朗読のせりふ読みなら、暗記したり口内、呼吸、舌、唇、表情が動きます。

これらに身振り手振りもつけると心身を使い全身運動となります。

発表会やステージがあれば、目標に対して前向きになれます。仲間とのコミュニケーションもよい刺激でしょう。