2021-11-09 Q.膝や腰にだるさ、重さを感じるのですが。 11.トレーニング/日常の練習 A.日常での改善法から述べます。 歩くスピードをあげる 階段をのぼる バランスボールを使う スクワットや柔軟トレーニングをする 振動マシンでほぐす ヒーリングスポットに行く