2021-12-08 Q.気合をいれつつ、リラックスを兼ねられる方法はありますか。 108.メンタル、パフォーマンスのメニュ A.「三時のヒロイン」のネタの「アッハーン」でよいでしょう。 気がつくと出ている、ため息は、よくありませんが、自ら強く吐くのは、よいトレーニングであり、リラックス法になります。