2022-01-01 Q.マインドフルネスとは、どういうものですか。 14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題 A.今、この瞬間の体験に意識を向け、囚われのない状態で、ただ感じているということです。囚われないというのは、判断をしないということです。ただ感じるというのは、穏やかに受容すると言い換えてもよいでしょう。