Ｑ．なぜ、過呼吸のときの紙袋で自分の息を吸うのはよくない方法となったのですか。[E:#x2606]

Ａ．これは、自分の吐いた二酸化炭素を取り入れて、酸素が多く二酸化炭素が少ない状態を緩和させるための方法です。しかし、二酸化炭素を入れ過ぎたり、酸素を減らし過ぎるリスクがあるのです。

今のおすすめは、息を止めたり、ゆっくり出すようにすることです。深呼吸は、過呼吸を促すので、もちろんNGです。