2022-03-22 Q.うつ病、パニック障害、PTSDっぽい症状に思うのですが。 14.メンタルヘルス/イップス/心理的問題 A.日付、状況、思考(考えたこと)、行動、フィードバックなど、ストレスの記録を日記にしましょう。どういうふうにすればよかったのかを考えて加えておきましょう。