Ｑ．すべての人にお勧めの方法はありますか。

Ａ．万人に当てはまるトレーニング方法はありません。自分に合ったものをみつけましょう。

トレーナーは、その手伝いをしていきます。当てはまらないものを無理に当てはめるのではありません。いわば、タイミングに応じて、よい材料を出していくのが仕事です。