2022-06-03 Q.いつも、呼吸は深い方がよいのですか。[E:#x2606] 02.呼吸 A.浅い呼吸は、闘争状態で、それが必要なときもあります。これは、外敵や不安のストレス反応で、交感神経優位で副腎からアドレナリンなどストレスホルモンや心拍、血圧が上昇し、筋肉は緊張しているのです。