2022-07-01 Q.ガムを噛むことは、よいことなのでしょうか。 17.喉トレ/アンチエイジング/健康/ダイエット A.ガムであれば無糖のものにしてください。ガムを噛むことは、咀嚼筋や顔の表情筋を鍛えることになります。また噛むことによって、扁桃リンパ輪(ワルダイエル咽頭リンパ輪)の免疫器官が活性化します。