Ｑ．健康のために何に気をつければいいですか。

Ａ．心身機能のチェックとしては、筋力、骨密度、認知機能を測定しておきましょう。

筋肉トレーニングをした後に、プロテイン、ビタミン、ミネラルをしっかり摂りましょう。