Ｑ．腹式呼吸ではお腹に力が入るのですが。

Ａ．腹式呼吸という名前自体が、お腹で呼吸するイメージですから、自然とお腹に力が入ってしまうのです。むしろ、そこは解放する気持ちの方がよいでしょう。

丹田呼吸の教えなどは、お腹に力を入れるようにと強制的に教えている場合があります。

日本ではお腹に中心を置く感覚が、昔から大きく、いろいろなことで強調されてきたいきさつがあり、誤解を招きやすくなっています。ですから注意しなければなりません。