Ｑ．腹式呼吸をお腹をへこまして吐くようにいわれました。

Ａ．腹式呼吸の最も安易な説明は、お腹をへこまして吐くようにということです。吸気をするとお腹が膨らみます。そこでお腹が動いているので、腹式呼吸ができたというわけです。

ただし、呼吸ということから考えると、全く逆の動きも含め、できるだけ柔軟にいろんなことができるようにしておいた方がよいと思います。特に歌唱やセリフに使うときには、お腹の状態を維持することも必要な時が多いです。