Ｑ．呼吸を深くするメリットはなんですか。

Ａ．脳波はα波が増え、脳下垂体の自律神経系、ホルモン系の中枢が安定します。プロスタグランジンの発生が盛んになり、血液での活性酸素の働きを抑制して、白血球の中のリンパ球が増加します。免疫力が増加するわけです。

脳のセロトニン神経も活発に活動し、快感ホルモンの分泌も盛んになって、ストレスが解消します。生命力、自然治癒力が盛んになり、心身ともに健康になるのです。