Ｑ．脱力を確認する方法を教えてください。

Ａ．普通の状態から脱力することがわかりにくければ、まず力を入れてみると、当然長続きしませんので、疲れが出て、抜けます。これも1つの脱力です。これを足先から頭の上まで、すべて分けて、部分的に力を入れて、解放するを、繰り返していきます。