Ｑ．毎日コンスタントに同じトレーニングをした方がよいのでしょうか。

Ａ. トレーニングである以上、毎日メニュが違うというのでは、比較や基準もわかりにくいと思います。ベーシックなトレーニングは決めておき、調子のよい時は+ αし、調子の悪い時は思い切って削減するとよいでしょう。

楽器の練習以上に、体がベースですから、調子の悪い時にやりすぎたり、調子のよい時にも調子に乗りすぎて、何倍もやらないように気をつけてください。