Ｑ．トレーナーが絶対ダメだということには従った方がよいのでしょうか。

Ａ. 絶対によいとかダメだということは、あまりないものです。しかし、トレーナーによっては、どこかでそういう情報や知識を得たり、科学的な所見を見たり、あるいは自分自身の体験などから、アドバイスしてくれる人もいます。

何事も参考にするのはよいのですが、鵜呑みにしないようにといっています。

特に数字や科学的などになると、自分の感覚とずれていても、無理に信じようとしてしまいやすいものです。そういったものは大体、似非科学です。その理由を知りたいなら、こちらにご連絡ください。