Ｑ．血管を鍛え、血流をよくしたいです。

Ａ. 血管は細胞でできているので、それを活性化させると考えましょう。血管の内側には血管内皮細胞があります、この弾力で血管の収縮拡張がなされています。

適切な食事や睡眠が第一条件ですが、簡単な運動でも、血流をよくできます。血流の刺激で、血栓予防物質が作られます。細胞内の毛細血管の流れもよくなるので、細胞が元気になります。太い血管が詰まる首の筋肉をほぐしてみてください。