A. ノートなどに書き出して具体的に問題点を探っていくことです。自分の心身の問題であれば、どういう状態だったのか、それは何故か、その解決はどうすればよいのか、また原因がわからないなら、それはどのように見つけていけばよいのか、何でも書き出して、明確に可視化することです。問題がわからなければ解決も難しいからです。失敗したことがあれば、それを書き出しておくと、おのずと進歩していきます。
A. ノートなどに書き出して具体的に問題点を探っていくことです。自分の心身の問題であれば、どういう状態だったのか、それは何故か、その解決はどうすればよいのか、また原因がわからないなら、それはどのように見つけていけばよいのか、何でも書き出して、明確に可視化することです。問題がわからなければ解決も難しいからです。失敗したことがあれば、それを書き出しておくと、おのずと進歩していきます。