Ｑ．横隔膜呼吸に腹筋は要らないのでしょうか。☆

Ａ. 腹筋は何をするにも必要です。横隔膜は吸気筋ですから、息を吸うときに下がっていきます。腹空の内圧が大きくなります。腹筋を緩めてないと、お腹は膨らみません。急に吸うとき以外に筋肉を使う必要はありません。ここで呼吸を補助します。そして、呼気に切り替える、つまり声を出すときに、腹筋を使います。